ダイエット

2ヶ月で7キロ減量したダイエット法

体重が増えると体調を崩しやすくなるので、自分のベスト体重に戻すため人生初のダイエットをやってた。 で、2ヶ月で7キロ痩せたのでやった方法を書く。 僕のスペックを記載しておく。 最初の体重:65キロベスト体重:53〜58キロぐらい。(これを書い…